Preguntas mas frecuentes sobre las guias de ejercicios terapeuticos para la salud

PREGUNTAS MAS FRECUENTES, RECOMENDACIONES Y AVISOS

-¿Cuántas veces hay que realizar la terapia?

Lo ideal es realizar cada tabla de forma asidua, casi a diario pero con tres veces a la semana seria suficiente para notar los beneficios.


-¿Cuánto tiempo es necesario para realizar la terapia?

Respecto a la duración, entre 20-30 minutos de ejercicio es suficiente. La realización de cada tabla completa le llevara aproximadamente este tiempo, pero puede repetir las series cuantas veces quiera.


-¿Qué beneficios tiene la terapia sobre mi organismo?

Haciendo la terapia un mínimo de tres veces a la semana conseguirá:

+Tonificación de la musculatura de forma global.
+Potenciar el gasto calórico general y diario de su cuerpo, lo que se traducirá rápidamente en un descenso del peso.
+Paliar el dolor secundario a la inactividad e inmovilización.
+Ganar agilidad y coordinación.
+Hacer ejercicio sin riesgo de lesión y sin sobrecargar la espalda y las articulaciones.